ما هو غوتو كولا؟
غوتو كولا هو نبات عشبي معمر صغير من الأراضي الرطبة في آسيا يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على الجسم عند تناوله. تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم Centella Asiatica و Centella و Brahmi و Asiatic pennywort. تم استخدام Centella Asiatica في الهند القديمة وإفريقيا والصين لخصائصها الطبية القوية. ينمو النبات في المناطق الاستوائية الرطبة ويحمل زهرة صغيرة بيضاء أو وردية من ورقة تشبه نصف قمر سمين.
الفوائد الصحية لغوتو كولا
1. مرض الزهايمر
يعتبر غوتو كولا من أهم الأعشاب المجددة للخلايا العصبية والدماغية وهو قادر على زيادة الذكاء وطول العمر والذاكرة.
2.عناية بالجلد
غوتو كولا غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على مادة الصابونين التي تحسن مظهر الجلد. تهتم العديد من شركات مستحضرات التجميل والأدوية به نظرًا لقدرته على تقليل ظهور الندبات والتجاعيد والعيوب الأخرى. وفقًا للبحث ، فإن غوتو كولا فعال أيضًا في علاج الجروح والحروق والندبات الضخامية.
تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن استخدام غوتو كولا أو مكوناته قد يكون مفيدًا في علاج الصدفية وتصلب الجلد. غوتو كولا هو مكون شائع لمستحضرات التجميل المطبقة على شيخوخة الجلد أيضًا في السيلوليت والسطور.
3.يعزز الدورة الدموية
يلعب غوتو كولا في الواقع دورين مهمين في الدورة الدموية. أولاً ، يمكن للمستخلص النباتي أن يحمي ويقوي جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، مما يمنع تسرب الدم ويحسن الدورة الدموية. ثانيًا ، يحفز تدفق الدم ، مما يزيد من الأوكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم وأنظمة عضوية مهمة. هذا أيضًا يخفف من المشاكل الناتجة عن ضعف الدورة الدموية مثل التورم وثقل الساق والألم.
4.يخفف من أعراض الصدفية
يمكن أن يمنع غوتو كولا تكاثر خلايا الجلد. على الرغم من عدم فعاليته ، إلا أنه يمكن استخدامه كمساعدات عشبية في التخفيف من أعراض الصدفية ، وهو اضطراب جلدي مفرط التكاثر.
5.يمنع تجلط الدم
يساعد غوتو كولا على منع تجلط الدم ، وكعلاج عشبي قد يساعد في التخفيف من أعراض تجلط الدم ، والذي يعرف بأنه تخثر الدم في الأوعية الدموية.
6.قرحة المعدة
يعمل Asiaticoside الموجود في gotu kola كدواء مضاد لقرحة المعدة. يزيد من التئام الخلايا ويقلل من القرحة.
7.القلق والاكتئاب
يمكن أن يكون لـ Gotu kola تأثير إيجابي على مشاكل القلق لأنه يقلل من هرمون التوتر والكورتيزول ويزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين. إنه يقلل بشكل فعال من تواتر وشدة نوبات القلق ونوباته في مجموعة من الأشخاص الذين عانوا من شكل من أشكال GAD (اضطراب القلق العام). يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لهذه العشبة أن تقلل من علامات الاكتئاب واليأس. ومن المعروف أيضًا أنه يعزز الروحانية ، وبالتالي ، يشار إليه أحيانًا باسم "عشب التنوير".
8.يعزز الإدراك
مستخلص غوتو كولا له تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وبالتالي يزود الدماغ بالأكسجين ويسمح بتحسين الإدراك. تعتبر التأثيرات المضادة للأكسدة لهذه العشبة مسؤولة أيضًا إلى حد ما ، حيث يمكنها تحفيز المسارات العصبية عن طريق القضاء على الجير والجذور الحرة من الدماغ.
9.يمنع الاضطرابات العصبية
يحتوي Gotu kola على نشاط مزيل للقلق يساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية والحث على النوم ، وبالتالي تهدئة الجهاز العصبي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات مثل الصرع ، يمكن أن يكون له تأثير قوي على نوعية الحياة وشدة الظروف إذا تم تناوله بانتظام.
10.يحسن الذاكرة
تم استخدام مستخلص غوتو كولا تقليديًا لتحسين الذاكرة في الهند كعلاج أيورفيدا. تؤكد الدراسات التي أجريت على فئران التجارب أن لها خاصية تقوية الذاكرة ، وبالتالي يمكنها إبطاء آثار مرض الزهايمر والفصام والخرف.
11.يقضي على الهربس
يساعد غوتو كولا مع المانجو في القضاء على فيروس الهربس.
12.يمنع اضطراب المعدة
تقليديا ، كانت أوراق كينتيللا أسياتيكا تستخدم لعلاج الآلام الشديدة في المعدة ، والتي نربطها الآن بقرحة المعدة. لا يزال هذا العلاج قابلاً للتطبيق ، ويمكن للخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة للأوراق أن تحسن بشكل واضح صحة الأمعاء والقولون.
13.يزيل سموم الجسم
يُعرف غوتو كولا منذ فترة طويلة بأنه مدر للبول خفيف ويمكن ، بالتالي ، تحفيز إفراز السموم الزائدة والأملاح والماء وحتى الدهون من الجسم عن طريق التبول. يساعد هذا الإصدار في تخفيف التوتر على الكلى ويزيل السموم بشكل عام بسرعة مع الحفاظ على طاقتنا وتوازن السوائل لدينا.
14.ينظم ضغط الدم
من خلال تخفيف التوتر والقلق في الشرايين والأوعية الدموية ، يستطيع غوتو كولا تنظيم ضغط الدم وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. هذا يحمي القلب ويمنع حدوث أمراض مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الجرعة
تظهر الأبحاث أن العلاج بمستخلص Gotu kola بمقدار 1000 مجم / يوم و 750 مجم / يوم فعال إلى حد ما في تحسين ضعف الإدراك بعد احتشاء دماغي ، ولكنه ليس أكثر فائدة من العلاج بحمض الفوليك 3 مجم / يوم. أظهر علاج Gotu kola أداءً أفضل في تأخر استدعاء الذاكرة مقارنةً بعلاج حمض الفوليك.